吃什么东西对月经好？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

一般是可以多喝开水，多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，要补充营养，比如，鸡蛋，猪肝,菠菜,猪肉,鸡肉,，牛奶等食物，要注意避免生冷辛辣油腻刺激性的食物，避免上火引起便秘或者是消化不良等现象，要注意保暖，避免受凉，同时要保持身心愉悦。